2010年2月アーカイブ

２２日

・３色ご飯（鳥そぼろ・たまご・いんげんのおかか合え）
・ひじきと大豆の煮物
・ミニトマト
・漬けもの

２３日

・麦ご飯 with 梅干
・豚肉の塩釜焼き（あまりもん）
・キャベツ炒め
・人参とゴボウの煮物
・ひじきと大豆の煮物
・ミニトマト
・卵焼き
・漬けもの

２４日

・麦ご飯 with めんたいこと海苔
・焼き鮭
・キャベツ炒め
・人参とゴボウの煮物
・大根と肉炒め
・ミニトマト
・卵焼き
・漬けもの

２５日

・麦ご飯 with 梅干
・インゲンと人参の肉巻き
・キャベツ炒め
・キンピラゴボウ
・ひじきと大豆の煮物
・ミニトマト
・卵焼き
・漬けもの

２６日

からだが肉を欲したので
・麦ご飯 with ほうれん草＋豚肉ソテー
・ひじきサラダ
・ミニトマト
・卵焼き
・漬けもの

１５日

・麦ご飯 with 梅干
・インゲンと人参の肉巻き
・キャベツ炒め
・切干大根
・ミニトマト
・卵焼き
・シバ漬け

１６日

海苔弁風
・麦ご飯 with おかかと海苔
・焼きコロッケ
・ちくわの磯辺揚げ
・菜の花のからし合え
・ミニトマト
・卵焼き
・シバ漬け

１７日

・麦ご飯 with 梅干
・ぶり照り焼き
・大根とじゃこの炒め
・ひじきと大豆の煮物
・ミニトマト
・目玉焼き
・シバ漬け

１８日

・麦ご飯 with めんたいこと海苔
・焼き鮭
・里芋煮
・ひじきと大豆の煮物
・ミニトマト
・卵焼き
・シバ漬け

１９日
・お弁当はなし～

８日


・炊込ご飯 with 梅干
・鶏モモ肉の塩焼き
・インゲンの干蝦和え
・ひじきサラダ
・ミニトマト
・卵焼き
・シバ漬け

９日

・ホットドッグ
・タマゴハンバーグサンド

１０日

・麦ご飯 with 梅干
・鮭の塩焼き
・ソーセージ焼き
・きんぴらごぼう
・ブロッコリーの胡麻和え
・ミニトマト
・卵焼き

１２日

・麦ご飯 with 梅干
・豚肉のケチャップ炒め
・キャベツ炒め
・大根とジャコの炒め
・ミニトマト
・卵焼き

山ほど牡蠣をいただく。総勢50匹(?)以上。

1/4を、
１．アルミホイルの上にレモンスライス
２．半分に切ったベーコンをくるりと巻いたものをレモンに乗せる。
３．アルミホイルを捻って
とする。

で、フライパンに並べて、水100cc。蓋をして強火で水がなくなるまで。
水が無くなったらそこから30秒。

できあがり

残りの1/4は、フライパンで炒める。水気がなくなるまで炒める。
で、いい具合に焦げ目がついたら、塩、醤油で味付け。

小瓶にオリーブオイル、にんにく一欠。鷹の爪１本を輪切りに。

で漬け込む。明日には食べごろかな～

２日

・麦ご飯 with 梅干
・ぶりの照り焼き
・きんぴらごぼう
・ひじきサラダ
・ミニトマト
・卵焼き（昆布の佃煮入り）

今週は１日しかお弁当作らなかった...