2010年3月アーカイブ

２９日


・ご飯と黒米と麦と玄米 with 梅干
・野菜の肉巻き
・キャベツ炒め
・切り干し大根
・ミニトマト
・卵焼き

３０日

・さつまいもご飯 with 梅干
・焼春巻き
・ひじき煮
・ホウレンソウソテー
・ミニトマト
・卵焼き（じゃこ入り）

３１日

・ご飯と玄米 with 梅干
・煮魚
・ゆでいんげん
・ひじき煮
・ミニトマト
・卵焼き

２３日

・麦ご飯 with 梅干
・タン塩
・キャベツ炒め
・ひじきサラダ
・切り干し大根
・しば漬け
・卵焼き

２４日

・麦ご飯
・ほうれん草ナムル
・炒りタマゴ
・鮭そぼろ
・切り干し大根
・にんじんしりしり
・つぼ漬け

２５日

・麦ご飯 with 梅干
・豚肉のしょうが煮
・キャベツ炒め
・佃煮
・ミニトマト
・卵焼き
・つぼ漬け

２６日

・ご飯 with 梅干
・大豆と鶏肉のハンバーグ
・大根炒め
・ブロッコリー
・ミニトマト
・卵焼き

１６日

・ご飯と玄米 with 梅干
・ハンバーグ
・キャベツ炒め
・ホウレンソウソテー
・ミニトマト
・卵焼き

１７日

・ご飯と玄米 with 梅干
・豚ステーキ
・キンピラゴボウ
・ホウレンソウソテー
・ミニトマト
・卵焼き

１８日

・ご飯 with のり
・鮭の塩焼き
・ひじきサラダ
・ホウレンソウのおひたし
・ミニトマト
・卵焼き

８日

・麦ご飯 with 梅干
・ぶりの塩焼き
・ちくわの磯辺揚げ
・大根とじゃこの炒め
・切り干し大根煮
・ミニトマト
・卵焼き

９日

ちょー手抜きだ・・・・
・おにぎり
・ちくわの磯辺揚げ
・卵焼き

１０日

・麦ご飯 with 梅干
・牛しょうが煮
・キャベツ炒め
・大豆とソボロの煮物
・ミニトマト
・卵焼き

１１日

てぬきだ・・・（笑）
・麦ご飯
・炒りタマゴ
・大豆とソボロの煮物
・ゆかりのふりかけ
・いんげんのおかかか合え

１２日

・麦ご飯 with 梅干
・鶏肉のしょうゆ漬け焼
・いんげんのおかかか合え
・卵焼き

１日

・麦ご飯 with 梅干
・豚しょうが焼き
・キャベツ
・切り干し大根煮
・ミニトマト
・卵焼き（じゃこ入り）

２日

・麦ご飯 with 梅干
・焼き春巻き
・インゲンの塩茹
・切り干し大根煮
・ミニトマト
・卵焼き

３日

・麦ご飯
・おから入りハンバーグ
・ほうれん草
・切り干し大根煮
・ミニトマト
・目玉焼き

４日


・麦ご飯 with 梅干
・焼き鮭
・ほうれん草のナムル
・ひじきサラダ
・ミニトマト
・卵焼き

５日

・３色ご飯（ほうれん草・ゆかり・切り干し大根煮）
・ミニトマト
・目玉焼き
・漬物