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１日 ・雑穀ご飯 with 梅干 ・メカジキのソテー ・キンピラれんこん ・ひじきと枝豆のサラダ ・卵焼き ・きゅうりの浅漬け ・プチトマト
２日 ・雑穀ご飯 with 梅干 ・しょうが焼き ・きゃべつ ・小松菜のナムル ・卵焼き ・プチトマト
３日 ・雑穀ご飯 with 梅干 ・ハンバーグ ・ひじきと枝豆のサラダ ・小松菜のナムル ・ハート型卵焼き ・プチトマト ・ウィンナーアート（太陽・カニ・魚）
このページは、てつが2009年7月 3日 09:30に書いた記事です。
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